请问补精益肾吃什么食品效率好极少?

  众吃含铁、卵白质的食品,如木耳、大枣、乌鸡等;平常护肾要众吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

  要众吃以下食品:动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋乳成品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人制油、花生、芝麻、鲜枣、水等?

  注视饮食和作息要次序,少辛辣, 不行熬夜 ,要长远依旧好的作息风俗 。

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